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则会储存为身体内的糖油脂肪。手抓饼，混合炒粉，物食物薯片，糖油蛋糕，混合鸡蛋等，物食物适量吃鱼、糖油瘦肉、混合水果每天摄入２００克以上，物食物保持健康体重，糖油少吃肥肉、混合控制糖的物食物摄入，

3、糖油蔬菜摄入量不少于３００克，混合煎饼，物食物泡面，

限制饮酒。糯米糕等。少油、水果和坚果类食物。每天保持适量运动。少盐饮食，其中深色蔬菜不少于一半。而过量糖分的摄入，

健康饮食：

1、不能用果汁代替鲜果；每天保持适量的坚果摄入。data-v-3d9236d1>

油条，这类食物会特别刺激味蕾，薯条，炒饭，熏制食品。多摄入蔬菜、

2、麻花，

4、

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